نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟ مین فود: شواهد جمع آوری شده موجود نشان میدهد نوشیدن حدود هشت فنجان آب در روز واقعا برای بدن مفید می باشد. به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «بنجامین بریر»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، توضیح داد: «طبق دانش ما، این نخستین مطالعه ای است که مزایای مصرف آب بر نتایج بالینی را به شکل گسترده ارزیابی می نماید.» بهترین شواهد بر اساس این که مقدار زیاد آب برای شما مفید می باشد، از مطالعاتی به دست آمده است که به قدرت آن در جلوگیری از سنگ کلیه و همین طور کمک به کاهش وزن افراد اشاره می کند. اگر سنگ کلیه داشته اید، شواهد نشان میدهد که نوشیدن هشت فنجان آب در روز می تواند به جلوگیری از عود آن کمک نماید. به نظر می رسد نوشیدن شش فنجان یا بیشتر آب در روز به کاهش وزن اضافی در بزرگسالان کمک می نماید، بااینکه هشت فنجان در روز به کاهش وزن نوجوانان کمکی نمی نماید. همچنین اگر بزرگسالان مصرف آب خودرا بالا برند، سردردها کاهش پیدا می کند و آزمایشات دیگر نشان میدهد که آب زیاد می تواند به پیش گیری از میگرن و عفونت های دستگاه ادراری کمک نماید. مصرف حدود چهار فنجان آب در روز به افراد دچار دیابت کمک می نماید تا قند خون خودرا کنترل کنند. داده ها نشان داد نوشیدن آب بیشتر همین طور به بزرگسالان جوان کمک می نماید تا فشار خون خودرا به سطوح سالم کاهش دهند. بریر هشدار داد، با این وجود، ممکنست آب زیاد برای همه مناسب نباشد. او اظهار داشت: «ما می دانیم که کم آبی بدن، خصوصاً در افرادی که سابقه سنگ کلیه یا عفونت ادراری دارند، مضر است. از طرف دیگر، فردی که از تکرر ادرار در مواقعی رنج می برد، ممکنست از نوشیدن کمتر آب سود ببرد. یک رویکرد مشابه برای مصرف آب در همه وجود ندارد.» منبع: مین فود 1403/09/20 11:54:35 5.0 از 5 254 تگهای خبر: آب , برند , درد , دستگاه این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مصرف غذاهای سنگین پیش از رانندگی می تواند خطرآفرین باشد با این غذاها افطار را آغاز نکنید شاه کلید رفع مشکلات گوارشی نمک دریا افتخار ایران در ریشه کنی کمبود ید را از بین می برد؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۱ دوستان مین فود انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کارواش برتولینی کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت دانه ای کوچک اما معجزه ای بزرگ برای سلامتی میوه ای با خواص ضد سرطان انضباط مالی و پرداخت بموقع مطالبات پرسنلی راهبردهای جدید حوزه سلامت پربحث ترین ها رژیم مدیترانه ای راز طول عمر و سلامت ثبت 509 فوتی در جاده ها از 25 اسفند 1403 تاکنون یک میلیون بازرسی نوروزی خط قرمز وزارت بهداشت برای سلامت مسافران چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ جدیدترین ها رژیم مدیترانه ای راز طول عمر و سلامت ثبت 509 فوتی در جاده ها از 25 اسفند 1403 تاکنون یک میلیون بازرسی نوروزی خط قرمز وزارت بهداشت برای سلامت مسافران چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ مصرف غذاهای سنگین پیش از رانندگی می تواند خطرآفرین باشد افزایش مبتلایان به سرطان ریه در غیرسیگاریها در جهان با این ادویه متناسب اندام می رسید با این غذاها افطار را آغاز نکنید آمریکا با یکی از بزرگترین موارد شیوع سرخک در دهه گذشته روبروست شاه کلید رفع مشکلات گوارشی تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی