كم آبی شدید بدن خطرناك می باشد، راهكارهای مقابله با گرمازدگی در گزارش مین فود مطرح شد؛ به گزارش مین فود مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، اظهار داشت: نوشیدن آب در فصل گرما برای سلول ها حیاتی و ضروری می باشد و كم آبی شدید خخطرناك است. برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار مهر، برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان، اضافه كرد: در فصل گرما به علت عرق كردن مقدار زیادی از آب بدن از دست می رود، از آنجایی كه برای انجام واكنش های داخلی در بدن به آب نیاز داریم؛ كم آبی بدن سبب بروز اختلال در كارایی افراد می شود. وی با اشاره به اینكه نوشیدن آب برای سلول ها حیاتی و ضروری می باشد، اظهار داشت: مواد مغذی موجود در غذاها به كمك آب به خون و از راه خون باز هم به وسیله آب به سلول ها كه اعمال مهم حیاتی را انجام می دهند می رسند. همینطور آب مواد زائد را از روده ها دفع می كند، ازاین رو كم آبی در مواقع شدیدتر باعث مرگ می شود. بزرگمهر در ادامه بیان كرد: كوهنوردان و ورزشكاران باید آب مورد نیاز بدن خویش را از راه نوشیدن آب كافی تأمین كنند و در این جهت نباید نوشابه ها و شربت ها را به خصوص در تابستان جانشین آب كنند. وی با اشاره به اینكه افراد باید مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب در فصل تابستان را در برنامه غذایی خود جای دهند اظهار نمود: در فصل تابستان، مصرف مواد غذایی مثل سبزی ها و میوه هایی كه آب فراوانی دارند را افزایش دهیم همینطور می توان از شیر و دوغ هم برای تأمین آب مورد نیاز بدن استفاده نمود. بزرگمهر با اشاره به اینكه در سفرهای تابستانی نوشیدن آب را نباید فراموش كرد اظهار داشت: نوشیدن آب به میزان كافی نه تنها از گرمازدگی در فصل گرما جلوگیری می كند بلكه سبب رقیق شدن شیره های گوارشی شده كه در جهت هضم و جذب بهتر غذا مؤثر هستند. 1398/05/07 21:25:59 5.0 از 5 4681 تگهای خبر: آب , برنامه , تغذیه , درمان این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط نوشابه گازدار چگونه سبب افزایش اشتها می شود تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی ورزش موثر بر سلامت روده نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزش حسابداری در تبریز انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج فیش حج گلخانه پربیننده ترین ها نظارت ۱۵۷ تیم بهداشتی بر مواد غذایی در مرزهای غربی در روزهای اربعین حسینی ضرورت هم افزایی طب ایرانی و طب نوین برای ارائه خدمات بهتر به بیماران مدیرعامل جدید بنیاد برکت و مشاور رییس ستاد اجرائی فرمان امام منصوب شدند در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم پربحث ترین ها نوشابه گازدار چگونه سبب افزایش اشتها می شود تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی ورزش موثر بر سلامت روده جدیدترین ها نوشابه گازدار چگونه سبب افزایش اشتها می شود تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی ورزش موثر بر سلامت روده رجوع ی ۲۳۷ اهداکننده به انتقال خون اصفهان در ۲۸ صفر کدام رژیم غذایی احتمال مبتلا شدن به کووید ۱۹ را کاهش می دهد FDA آمریکا به دنبال کاهش بیشتر میزان نمک در غذا در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم مبتلایان به میگرن این نوع پنیر را مصرف نکنند هیچ موردی از آبله میمونی در کشور تایید نشده است تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی