تاثیر ویتامین D در كاهش شكنندگی استخوان های سالمندان مطالعات نشان می دهد؛ مین فود: مطالعه بر روی موش ها نشان میدهد كه افزایش دوز ویتامین D به بیش از 5 برابر میزان مصرف سفارش شده می تواند روند شكنندگی استخوان ها را در افراد سالمند كُند نماید. به گزارش مین فود به نقل از مهر، بگفته پزشکان اگر افراد سه مورد یا بیشتر از ۵ خصیصه زیر را داشته باشند استخوان هایشان در معرض شکنندگی قرار دارد: -کاهش وزن غیرمنتظره - نیروی بدنی کم - احساس خستگی - میزان پایین فعالیت فیزیکی - سرعت آهسته در راه رفتن شکنندگی استخوان ها با بالارفتن سن افزایش می یابد و تقریباً نیمی از افراد بالای ۸۵ سال را تحت تأثیر قرار می دهد. این وضعیت با ناتوانی، از دست دادن استقلال و افزایش نرخ مرگ و میر هم راه است. مطالعات نشان می دهد افرادی که میزان ویتامین D خون شأن کم است، بیشتر گرفتار شکنندگی استخوانی می شوند. این مسئله نگران کننده است برای اینکه ممکنست تا ۱ میلیارد نفر در سطح جهان دارای میزان کافی این ویتامین نباشند. داشتن مقادیر کافی ویتامین D با طیف وسیعی از فواید سلامت، همچون استخوان ها و دندان های سالم تر و سیستم ایمنی قوی تر در مقابل عفونت های تنفسی مرتبط می باشد. وقتی پوست در معرض نور ماورا بنفش خورشید قرار گیرد بدن می تواند ویتامین D خودرا تولید نماید. با این وجود، در فصل زمستان در عرض های جغرافیایی بالاتر، و برای افرادی که بیشتر وقت خودرا در خانه می گذرانند، منابع اصلی ویتامین D رژیم غذایی و مکمل ها هستند. پژوهشگران هم اکنون سفارش می کنند سالمندان روزانه حداقل ۲۰۰۰ واحد ویتامین D مصرف نمایند. منبع: minfood.ir 1399/08/13 12:51:00 5.0 از 5 1568 تگهای خبر: ایمنی , پزشك , رژیم غذایی , سلامت این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط راهنمای تغذیه رمضان افطار تا سحر چه بخوریم؟ در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟ تأمین شیرخشک آلرژیک با انتخابهای جایگزین نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کارواش برتولینی کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها لزوم پشتیبانی از داروخانه ها با پرداخت بموقع بیمه ها و سازمان برنامه و بودجه دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت تأثیر گیاهان دارویی در ارتقای سلامتی و بهبود کیفیت زندگی در کشور انضباط مالی و پرداخت بموقع مطالبات پرسنلی راهبردهای جدید حوزه سلامت پربحث ترین ها اعلام جزییات تامین شیرخشک در تعطیلات نوروزی راهنمای تغذیه رمضان افطار تا سحر چه بخوریم؟ در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید آموزش زبان های خارجی به روش رضا زمانی جدیدترین ها اعلام جزییات تامین شیرخشک در تعطیلات نوروزی راهنمای تغذیه رمضان افطار تا سحر چه بخوریم؟ در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید آموزش زبان های خارجی به روش رضا زمانی پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟ سنین 4 تا 29 سال بیشترین فوت شدگان تصادفات تأمین شیرخشک آلرژیک با انتخابهای جایگزین درخواست مدیر دوبلاژ تلویزیون از وزیر بهداشت The Art of Documentation Reimagined by Fake-Sample مهم ترین رویدادهای اجتماعی جهان در هفته ای که گذشت تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی