تاثیر كم خونی بر سلامت بدن نكته سلامت؛ مین فود: شایع ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (كم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشكل مواد خوراكی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و كدو حلوایی مصرف نمایند. به گزارش مین فود به نقل از مهر، مصرف این مواد خوراكی نه تنها به رفع كم خونی كمك می نماید بلكه سبب كاهش كلسترول بدن هم می شود. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، میزان بالا كلسترول عموما عامل بروز بیماری قلبی-عروقی و سكته است و سالانه سبب مرگ حدود 2.6 میلیون نفر در جهان می شود. آهن یك ماه معدنی مهم در انتقال اكسیژن در خون است كه در تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی و حفظ عملكرد مطلوب روده و معده نقش دارد. طبق اعلام موسسه ملی سلامت، مردان بزرگسال باید روزانه حداقل 8 mg آهن و زنان 18 mg از این ماده معدنی مفید استفاده نمایند. اگر بدن گرفتار كمبود آهن باشد در معرض ریسك مبتلاشدن به انواع بیماری ها و مشكلاتی با خاصیت های خستگی، ضعف، سردرد، و پوسته پوسته شدن پوست قرار می گیرد. كمبود آهن به دنبال از دست دادن خون، كمبود آهن در رژیم غذایی، ناتوانی بدن در جذب این ماده معدنی، و حاملگی روی می دهد. در ادامه به مشكلات ناشی از كمبود آهن در بدن اشاره می شود. آنمی (كم خونی): كمبود آهن می تواند سبب كمبود سلول های قرمز خون سالم شده و در نهایت آنمی روی دهد. مشكلات قلبی: كمبود آهن می تواند سبب تپش نامنظم قلب شود كه در نهایت منجر به بروز مشكلات قلبی نظیر بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی می شود. زایمان زودهنگام: اُفت شدید میزان آهن در طول حاملگی می تواند منجر به زایمان زودهنگام یا وزن كم كودك در زمان تولد شود. رشد سركوب شده: كمبود آهن می تواند سبب اختلال در رشد كودك شود. منبع: مین فود 1398/05/28 15:33:40 5.0 از 5 4383 تگهای خبر: ایمنی , بیمار , بیماری , خوراكی این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط خودمراقبتی از ستون های ارتقای سلامت بومی سازی در تامین تجهیزات و ملزومات پزشکی ظفرقندی: مقدار زیادی از مطالبات پرستاران پرداخت گردید نقش تغذیه در جلوگیری از یبوست نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۱ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج فیش حج گلخانه متخصص سئو پربیننده ترین ها در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم نظارت ۱۵۷ تیم بهداشتی بر مواد غذایی در مرزهای غربی در روزهای اربعین حسینی اجاره وثیقه ملکی روش روکش کشی بر روی ورق mdf و ملامین پربحث ترین ها نکاتی درباره ی تغذیه سالم از دیدگاه طب ایرانی خودمراقبتی از ستون های ارتقای سلامت درخواست وزارت بهداشت برای معافیت مالیاتی پلکانی پرستاران در لایحه بودجه ۱۴۰۴ اخطار در رابطه با خطرات مشروبات الکلی تقلبی جدیدترین ها نکاتی درباره ی تغذیه سالم از دیدگاه طب ایرانی خودمراقبتی از ستون های ارتقای سلامت درخواست وزارت بهداشت برای معافیت مالیاتی پلکانی پرستاران در لایحه بودجه ۱۴۰۴ اخطار در رابطه با خطرات مشروبات الکلی تقلبی بهبود کیفیت و سلامت نان در دستور کار درمان سرماخوردگی با یک روش ساده بومی سازی در تامین تجهیزات و ملزومات پزشکی ارسال نامه ترمیم مبلغ اضافه کاری پرستاران به دولت خرید آیفون 16 پرو قسطی از آوافون ظفرقندی: مقدار زیادی از مطالبات پرستاران پرداخت گردید تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك رپورتاژ برنامه ایمنی