غذاهایی كه در هوای آلوده نباید خورد، بهترین ساعت خواب شبانه یك متخصص طب سنتی توصیه كرد؛ به گزارش مین فود عضو هیئت علمی دانشكده طب سنتی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، اظهار داشت: خوب جویدن و برداشتن لقمه های كوچك، در كاهش بیماری ها و حفظ سلامتی موثر است. به گزارش مین فود به نقل از مهر، شهپر كاوه، به اصول ۶ گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تصریح كرد: در روزهای آلودگی هوا باید از مصرف غذاهای سرخ كردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، كه سبب افزایش سودا می شود، پرهیز شود.وی، خوردن سیب شیرین، انار ملس، پرتقال شیرین، سالاد كاهو و هویج با روغن زیتون را در شرایط آلودگی هوا مناسب دانست و بر پرهیز از مواد یبوست آور، آرایش سنگین، حمام طولانی، ورزش سنگین و... سفارش كرد.كاوه با اشاره به مزاج فصول مختلف سال، تصریح كرد: در هر فصلی از سال متناسب با طبیعت آن شاهد افزایش بیماری ها هستیم.به گفته وی، در فصل زمستان دستگاه گوارش انسان در بهترین حالت عملكردی قرار دارد و بنابراین بعضی از غذاها نظیر آش رشته، كله پاچه، حلیم و...، را بهتر هضم می كند.كاوه، خوب جویدن و برداشتن لقمه های كوچك را در كاهش بیماری ها و حفظ سلامتی موثر دانست و اضافه كرد: حذف شام بعنوان وعده غذایی بسیار مهم، ممنوع می باشد. وی افزود: شام وعده بسیار مهمی است به شرط آنكه دو سه ساعت پیش از خواب صرف شود. در هنگام خواب بخش زیادی از جریان خون به سمت سیستم گوارش می رود تا به هضم غذا بپردازد در صورتیكه معده خالی باشد به سمت هضم مواد بدن می رود و این مورد سبب صدمه بسیار بر سلامتی می شود.عضو هیئت علمی دانشكده طب سنتی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، هر گونه افراط و تفریط غذایی را ناشایست برشمرد و بر رعایت اعتدال و پرهیز از پرخوری یا گرسنگی شدید تصریح كرد.كاوه اضافه كرد: بهترین خواب پیش از نیمه شب و بهترین زمان آن از ساعت ۲۲ تا سحر است و خواب روز، به جز خواب قیلیوله(قبل از ظهر شرعی) مضر است.اصول صحیح آب خوردن، مصرف میوه ها در فصل خود، پرهیز از ورزشی كه فرد بعد از آن احساس ضعف كند، ورزش كردن در زمان اعتدال هوا در فصول مختلف، حالت صحیح بدن هنگام خوابیدن و...، از دیگر سفارش های این متخصص طب سنتی است. 1398/07/28 16:45:09 5.0 از 5 4410 تگهای خبر: آب , بیمار , بیماری , پزشك این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟ سنین 4 تا 29 سال بیشترین فوت شدگان تصادفات تأمین شیرخشک آلرژیک با انتخابهای جایگزین نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کارواش برتولینی کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها لزوم پشتیبانی از داروخانه ها با پرداخت بموقع بیمه ها و سازمان برنامه و بودجه دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت سفارش های مهم برای حاملگی سالم تأثیر گیاهان دارویی در ارتقای سلامتی و بهبود کیفیت زندگی در کشور پربحث ترین ها در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید آموزش زبان های خارجی به روش رضا زمانی پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟ سنین 4 تا 29 سال بیشترین فوت شدگان تصادفات جدیدترین ها در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید آموزش زبان های خارجی به روش رضا زمانی پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟ سنین 4 تا 29 سال بیشترین فوت شدگان تصادفات تأمین شیرخشک آلرژیک با انتخابهای جایگزین درخواست مدیر دوبلاژ تلویزیون از وزیر بهداشت The Art of Documentation Reimagined by Fake-Sample مهم ترین رویدادهای اجتماعی جهان در هفته ای که گذشت چگونه روزه ای سالم و پرانرژی داشته باشیم؟ راه اندازی سامانه ملی نه به تصادف برای ایمنی و سلامت سفر تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی