چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ مین فود: به گزارش مین فود، متخصص تغذیه اظهار داشت: برای اشخاصی که گرفتار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد. آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر اظهار داشت: اشخاصی که گرفتار ترشح زیاد اسید معده هستند و امکان دارد گرفتار رفلاکس اسید شوند، باید رژیم غذایی خویش را با دقت تنظیم کنند و این افراد از مصرف مواد غذایی تحریک کننده ترشح اسید معده مانند کافئین (چای پررنگ، قهوه و شکلات)، غذاهای تند و ادویه جات تند، و مرکبات ترش مانند لیمو، پرتقال و رب گوجه فرنگی پرهیز کنند، چون که این مواد باعث افزایش ترشح اسید معده می شوند. نکات تغذیه ای برای کاهش ترشح اسید معده حکمت دوست اضافه کرد: منابع پروتئینی مانند ماهی می توانند به متعادل سازی ترشح اسید معده کمک کنند؛ بخصوص برای کسانیکه معده سرد دارند، مصرف این پروتئین ها می تواند مفید باشد. توصیه های خاص برای زمان سحری ایشان در ادامه داد: در دوران روزه داری، بعد از خوردن سحری، بهتر است فرد دراز نکشد، چون که این کار می تواند سبب بازگشت محتویات معده به مری و ترش کردن شود و سفارش می شود که بعد از سحری، حداقل چند ساعت در حالت عمودی قرار بگیرید و فورا نخوابید. به قول حکمت دوست؛ با رعایت این نکات، افراد می توانند از بروز مشکلات ناشی از ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید جلوگیری نمایند و به سادگی روزه خویش را بگذرانند. 1404/01/09 11:08:34 5.0 از 5 162 تگهای خبر: پزشك , تغذیه , رژیم غذایی , غذا این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد حمایت معاونت زنان ریاست جمهوری از زنان دچار بیماری هموفیلی نمک های ممنوعه! برنج هندی سان لند در لیست محموله های وارداتی نیست نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها میوه ای با خواص ضد سرطان دانه ای کوچک اما معجزه ای بزرگ برای سلامتی استفاده از مواد نگهدارنده در صنایع غذایی سلامت را تهدید می کند؟ اشکال محیط زیست به ساخت مرکز فرآوری انتقال خون در شهر پرند پربحث ترین ها سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد مسمومیت ۴۸ نفر در کشور با قارچ وحشی کبد چرب گرید ۳ در کمین جوانان این عادات غذایی را ترک کنید حمایت معاونت زنان ریاست جمهوری از زنان دچار بیماری هموفیلی جدیدترین ها سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد مسمومیت ۴۸ نفر در کشور با قارچ وحشی کبد چرب گرید ۳ در کمین جوانان این عادات غذایی را ترک کنید حمایت معاونت زنان ریاست جمهوری از زنان دچار بیماری هموفیلی ارتباط بین مزاج و شخصیت همه چیز در رابطه با سردترین طبع بدن نمک های ممنوعه! ۱۷۰ کشور جهان از خدمات طب مکمل استفاده می کنند برنج هندی سان لند در لیست محموله های وارداتی نیست معضل مکمل های جعلی در فروش اینترنتی خرید و فروش مطمئن فیش حج تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی