گنجاندن گردو در رژیم غذایی بهترین راهكار كاهش كلسترول مطالعات نشان می دهد؛ مین فود: گردو به خاطر داشتن میزان بالا امگا 3 و سایر اسیدهای چرب ضروری برای فعالیت بدن و افزایش سوخت و ساز مفید می باشد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، مغز گردو به سبب دارا بودن درصد بالا اسیدهای چرب ترانس و میزان بالا منیزیم نسبت به سایر دانه ها در تنظیم ضربان و عملكرد قلب بسیار مفید می باشد. مغز گردو حاوی مقادیر سرشاری ویتامین E است كه این ویتامین در شادابی و شفافیت پوست نقش اساسی دارد. تحقیقات نشان داده است كه افرادی كه همراه یك رژیم پایین آورنده كلسترول گردو مصرف می كنند میزان كلسترول خون شأن كاسته می شود و مصرف روزانه یك تا دو عدد گردو در طول روز می تواند برای بدن مفید باشد. نتایج مطالعات نشان می دهند مصرف منظم گردو می تواند از سیستم ایمنی بدن محافظت كند و سموم بدن را به راحتی دفع كند. همین طور رژیم غذایی سرشار از ویتامین های گروه E نقش مهمی در حفاظت از پوست و مو دارد. منبع: مین فود 1398/02/28 15:00:47 5.0 از 5 5079 تگهای خبر: ایمنی , رژیم غذایی , غذا , كلسترول این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی صفر تا صد تغذیه زائرین پیاده جزئیات بسته های خدماتی جدید برای بیماران خاص و صعب العلاج مصرف کافی منیزیم، آلزایمر را از شما دور می کند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۲ دوستان مین فود آموزش حسابداری در تبریز انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج فیش حج گلخانه پربیننده ترین ها نظارت ۱۵۷ تیم بهداشتی بر مواد غذایی در مرزهای غربی در روزهای اربعین حسینی ضرورت هم افزایی طب ایرانی و طب نوین برای ارائه خدمات بهتر به بیماران مدیرعامل جدید بنیاد برکت و مشاور رییس ستاد اجرائی فرمان امام منصوب شدند در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم پربحث ترین ها نوشابه گازدار چگونه سبب افزایش اشتها می شود تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی ورزش موثر بر سلامت روده جدیدترین ها نوشابه گازدار چگونه سبب افزایش اشتها می شود تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی ورزش موثر بر سلامت روده رجوع ی ۲۳۷ اهداکننده به انتقال خون اصفهان در ۲۸ صفر کدام رژیم غذایی احتمال مبتلا شدن به کووید ۱۹ را کاهش می دهد FDA آمریکا به دنبال کاهش بیشتر میزان نمک در غذا در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم مبتلایان به میگرن این نوع پنیر را مصرف نکنند هیچ موردی از آبله میمونی در کشور تایید نشده است تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی