ارتباط حذف وعده صبحانه و از دست دادن مواد مغذی بدن مطالعات نشان می دهد؛ به گزارش مین فود یک مطالعه جدید نشان داده است بزرگسالانی که صبحانه را حذف می کنند، مواد مغذی اصلی را که بیشتر در مواد غذایی تشکیل دهنده وعده های بامداد وجود دارد، از دست خواهند داد. به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از مدیکال اکسپرس، تجزیه و تحلیل داده ها در مورد بیشتر از ۳۰ هزار بزرگسال آمریکایی نشان داد که حذف صبحانه به معنای از دست دادن کلسیم موجود در شیر، ویتامین C موجود در میوه و فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غلات غنی شده است. «کریستوفر تیلور»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در اینباره می گوید: «آنچه که ما مشاهده می نماییم این است که اگر غذاهایی که معمولا در وعده صبحانه مصرف می شوند را نمی خورید، معمولا علاقه ای به مصرف آنها در ادامه روز هم ندارید.» این مطالعه شامل ۳۰۸۸۹ بزرگسال ۱۹ ساله و بالاتر بود که بین سالهای ۲۰۰۵ و ۲۰۱۶ در نظرسنجی شرکت کرده بودند. محققان داده های حاصل از رژیم های غذایی ۲۴ ساعته شرکت کنندگان را تجزیه و تحلیل کردند. نتایج نشان داد افرادی که صبحانه شأن را حذف کرده بودند ویتامین ها و مواد معدنی کمتری را نسبت به افرادی که صبحانه می خوردند، دریافت کرده اند. این اختلاف برای فولات، کلسیم، آهن و ویتامین های A، B۱، B۲، B۳، C و D بیشتر مشخص بود. به گفته تیلور: «میان وعده در واقع کمک به دریافت کالری یک وعده غذایی برای افرادی است که صبحانه را حذف می کنند. افرادی که صبحانه می خورند، کالری بیشتری نسبت به افرادی که صبحانه نمی خورند مصرف می کنند، اما وعده ناهار، شام و میان وعده برای افرادی که صبحانه را حذف کرده اند بسیار بیشتر بوده و از کیفیت پایین تری برخوردار می باشد.» منبع: minfood.ir 1400/03/27 11:28:13 5.0 از 5 819 تگهای خبر: شیر , غذا , كالری , كیفیت این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مشکلات رایج گیربکس اتوماتیک ام وی ام X33 علایم مسمومیت بر اثر خوردن برنج مانده را بشناسیم مصوبات دولت برای حل مشکل کمبود نقدینگی حوزه دارو ردیابی مواد غذایی قاچاق در بازار دشوار است نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل پربیننده ترین ها فلزیاب همراه شما در سفرهای کاوشگری با اکسترا ویجر ظفرقندی: فعلا در زمینه فراهم کردن پانسمان بیماران پروانه ای مشکل جدی نداریم استفاده از طب سنتی خواست عمومی جامعه است نقش تغذیه در جلوگیری از یبوست پربحث ترین ها شیوع آنفلوآنزا در ژاپن بازی فودبلاگرها با سلامت مردم پولداری ما در گروی بیماری شماست بازدید وزیر بهداشت از بیست و دومین نمایشگاه بین المللی محیط زیست تغذیه مناسب راهکاری مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا جدیدترین ها شیوع آنفلوآنزا در ژاپن بازی فودبلاگرها با سلامت مردم پولداری ما در گروی بیماری شماست بازدید وزیر بهداشت از بیست و دومین نمایشگاه بین المللی محیط زیست تغذیه مناسب راهکاری مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا غذاهای آبکی در ایام آلودگی هوا به وفور مصرف شود بهترین طراحی دکور مغازه و یا فروشگاه مشکلات رایج گیربکس اتوماتیک ام وی ام X33 بدهی سنگین به صنایع دارویی و تجهیزات پزشکی با رژیم غذایی دردهای مزمن را کاهش دهید ۲۲ نوع سرطان در اثر چاقی افزایش پیدا می کند تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك رپورتاژ برنامه ایمنی