ویتامین D۳ در تقویت سیستم ایمنی بهتر عمل می کند مطالعات محققان بریتانیایی نشان می دهد؛ پژوهشگران می گویند ویتامین D3 سیستم ایمنی را بهتر از ویتامین D2 تقویت می کند. به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از هلث لاین، این یافته برخلاف تحقیقات قبلی است که هر دو نوع ویتامین D را تقریباً یکسان ارزیابی کرده بودند. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که همه اشکال این ویتامین یکسان نیستند. محققان دانشگاه های سوری و برایتون در بریتانیا با نگاهی به دو نوع مکمل ویتامین D- مکمل های حاوی ویتامین D۲ و مکمل های حاوی ویتامین D۳- گزارش می دهند که فقط ویتامین D۳ بر بدن تأثیر گذاشته و سیستم ایمنی را تقویت می کند. دکتر «کالین اسمیت»، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «ما نشان داده ایم که ویتامین D۳ سیستم سیگنال دهی اینترفرون نوع I را در بدن تحریک می کند؛ اینترفرون بخش کلیدی سیستم ایمنی است که نخستین خط دفاعی در مقابل باکتری ها و ویروس ها را فراهم می آورد. بنابراین، ویتامین D۳ ممکنست به جلوگیری از نفوذ ویروس ها و باکتری ها در بدن کمک نماید.» ویتامین D با سایر ویتامین ها متفاوت می باشد برای اینکه بطور طبیعی توسط سلول های کلسترول در بدن هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد سنتز می شود. اما بیشتر مردم به اندازه کافی نور خورشید دریافت نمی کنند یا غذاهای غنی از ویتامین D را برای تامین منابع کافی نمی خورند. از این رو، خیلی از غذاها با ویتامین D غنی شده اند تا به افزایش مصرف روزانه کمک کنند که شیر یکی از رایج ترین آنهاست. علاوه بر گذراندن زمان بیشتر در زیر نور آفتاب که ۱۰ تا ۳۰ دقیقه چند بار در هفته کافی است، برخی غذاهای خاص نظیر ماست، شیر و پنیر بهترین منبع ویتامین D هستند. 1400/12/16 23:58:33 5.0 از 5 700 تگهای خبر: ایمنی , سلامت , سیستم , شیر این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط راه اندازی سامانه ملی نه به تصادف برای ایمنی و سلامت سفر اخطار سازمان غذا و دارو در رابطه با استفاده از آسپرین بعنوان ماسک پوست نیترات در فرآورده های گوشتی باید با دقت کنترل شود اخطار سازمان غذا و دارو در رابطه با کیسه های چای نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کارواش برتولینی کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها لزوم پشتیبانی از داروخانه ها با پرداخت بموقع بیمه ها و سازمان برنامه و بودجه دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت سفارش های مهم برای حاملگی سالم تأثیر گیاهان دارویی در ارتقای سلامتی و بهبود کیفیت زندگی در کشور پربحث ترین ها در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید آموزش زبان های خارجی به روش رضا زمانی پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟ سنین 4 تا 29 سال بیشترین فوت شدگان تصادفات جدیدترین ها در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید آموزش زبان های خارجی به روش رضا زمانی پرسش رایج روزه داران افطاری و شام با هم خورده شود؟ سنین 4 تا 29 سال بیشترین فوت شدگان تصادفات تأمین شیرخشک آلرژیک با انتخابهای جایگزین درخواست مدیر دوبلاژ تلویزیون از وزیر بهداشت The Art of Documentation Reimagined by Fake-Sample مهم ترین رویدادهای اجتماعی جهان در هفته ای که گذشت چگونه روزه ای سالم و پرانرژی داشته باشیم؟ راه اندازی سامانه ملی نه به تصادف برای ایمنی و سلامت سفر تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی