مصرف کافی منیزیم، آلزایمر را از شما دور می کند به گزارش مین فود، یک مطالعه جدید از جانب متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر صدمه به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن همچون آلزایمر را می کاهد. به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، محققان علوم تغذیه در دانشگاه استرالیای جنوبی با جمع آوری و تحلیل و بررسی نمونه های خون ۱۷۲ فرد میانسال، ارتباط قوی بین سطوح پایین منیزیم و مقادیر بالای اسید آمینه سمی به نام «هموسیستئین» پیدا کردند. هموسیستئین حاوی گوگرد است. این ترکیب سمی به ژن های بدن صدمه می زند و افراد را مستعد مبتلا شدن به بیماری های آلزایمر و پارکینسون، بیماری های گوارشی، طیف وسیعی از سرطان ها و دیابت می کند. این مطلب که در «مجله اروپایی تغذیه» انتشار یافته، می افزاید: غلات کامل، سبزیجات با برگ سبز تیره، آجیل، لوبیا و شکلات تلخ همگی غذاهای غنی از منیزیم هستند که به بدن در تولید انرژی، استقامت دندان ها و استخوان ها، تنظیم قند خون و فشار خون، سلامت قلب، ماهیچه ها و کلیه ها کمک می کنند. به قول محققان مصرف کم منیزیم (کمتر از ۳۰۰ میلی گرم در روز) می تواند خطر مبتلا شدن به خیلی از بیماری ها را افزایش دهد و منجر به صدمه DNA شود. به نوشته مدیکال اکسپرس، منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان موجود در بدن انسان است و بیشتر از ۲۰۰ آنزیم برای فعال کردن فرآیندهای حیاتی در بدن به آن نیاز دارند. 1403/05/27 10:46:43 5.0 از 5 265 تگهای خبر: بیمار , بیماری , تغذیه , رژیم غذایی این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط هویج به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کند؟ وزارت بهداشت به توسعه بیمارستان های خوزستان کمک می کند استقرار ۳۵۰ کارشناس تغذیه در مناطق روستایی تا آخر سال عمر طولانی تر با نوشیدن قهوه صبحگاهی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام پربیننده ترین ها لزوم پشتیبانی از داروخانه ها با پرداخت بموقع بیمه ها و سازمان برنامه و بودجه ظفرقندی: فعلا در زمینه فراهم کردن پانسمان بیماران پروانه ای مشکل جدی نداریم واکنش وزارت بهداشت به ادعای روغن کنترل چربی خون! ایران بزرگ ترین مصرف کننده آنتی بیوتیک در جهان! پربحث ترین ها نحوه جستجوی داروهای کمیاب و شیرخشک در داروخانه ها طلای زرد میوه ای برای آرامش، سلامت و طراوت هویج به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کند؟ سکته مغزی، نخستین علت ناتوانی در کشور جدیدترین ها نحوه جستجوی داروهای کمیاب و شیرخشک در داروخانه ها طلای زرد میوه ای برای آرامش، سلامت و طراوت هویج به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کند؟ سکته مغزی، نخستین علت ناتوانی در کشور وزارت بهداشت به توسعه بیمارستان های خوزستان کمک می کند راهکاری طبیعی و مؤثر برای دفع سنگ کلیه استقرار ۳۵۰ کارشناس تغذیه در مناطق روستایی تا آخر سال عمر طولانی تر با نوشیدن قهوه صبحگاهی نحوه مصرف ویتامین D در افراد با سنین مختلف سهم نظام سلامت از تولید ناخالص ملی کاهش یافت تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی