بدغذایی کودکان عامل خطر است متخصص تغذیه تاكید كرد؛ به گزارش مین فود یک متخصص تغذیه اظهار داشت: بستی حاوی شکر و چربی زیادی است و نباید بعنوان جایگزین شیر و لبنیات به ویژه در کودکانی که مستعد اضافه وزن و چاقی هستند، استفاده گردد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، گلبن سهراب، با اشاره به این که بهتر است غلات سبوس دار جایگزین انواع تصفیه شده آن شود، اضافه کرد: سبوس غلات حاوی مقدار زیادی از انواع ویتامین ها و املاح است و جایگزین کردن آنها بجای انواع تصفیه شده علاوه بر این که به تامین این عناصر که ضروری برای سلامت و رشد کودکان هستند کمک می نماید در پیش گیری از چاقی هم مؤثر است، غلات تصفیه نشده (سبوس دار) موجب افزایش احساس سیری در کودکان می شوند و جلوی پرخوری آنها را می گیرند. وی با اعلان اینکه متغیرهای خانوادگی بر چاقی کودکان مؤثر است افزود: کودکانی که والدینشان چاق هستند خطر بیشتری برای ابتلاء به چاقی دارند همین طور چاقی بیشترین شیوع را در بین تک فرزندان و کمترین شیوع را در بین کودکان خانواده های شلوغ دارد. سهراب اظهار داشت: در کودکان به ویژه سنین پیش دبستان والدین و خواهر و برادرهای بزرگ تر بیشترین نقش را در شکل گیری الگوهای غذایی دارند چونکه غذا خوردن در کنار خانواده از موارد بسیار مهم و تأثیر گذار در ایجاد آرامش و شکل گیری عادات غذایی صحیح در کودکان است. این متخصص تغذیه با اعلان اینکه محیطی که غذا در آن صرف می شود تأثیر زیادی بر اشتها و روند رشد کودک دارد، اشاره کرد: محیط مناسب برای صرف غذا باید به دور از استرس و نزاع های خانوادگی و همراه با آرامش و محبت اعضای خانواده باشد چونکه بدغذایی کودک و یا پرخوری های ناشی از استرس خود می تواند یک عامل خطر باشد، والدین برای آنکه کودک غذا بخورد کمتر سختگیری می کنند و بعنوان مثال به کودک اجازه می دهند از غذاهای پرکالری که ارزش غذایی کمتری دارند (مانند سیب زمینی سرخ شده، پیتزا و…) به دفعات زیاد استفاده نمایند یا برای انکه کودک تشویق به خوردن شود اجازه می دهند کنار غذا از انواع نوشابه های صنعتی استفاده نماید که خود این مساله می تواند دلیل مهمی برای چاقی کودکان باشد. وی اظهار داشت: والدین به این نکته نیز توجه داشته باشند که زیاده روی در مصرف غذاهای سالم نیز می تواند موجب ایجاد اضافه وزن و چاقی در کودکان شود. تأثیر همسالان بر روند رشد یکی دیگر از مواردی بود که عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به آن اشاره نمود و اظهار داشت: همچنان که کودک بزرگ تر می شود دنیای او نیز بزرگ تر می شود و ارتباطات اجتماعی او نیز مهم تر می شود، با افزایش سن تأثیر دوستان بالا رفته و بر انتخاب غذا و طرز نگرش کودک تأثیر می گذارد. سهراب، اهمیت خواب کافی برای پیش گیری از اضافه وزن و چاقی مورد توجه قرار داد و اضافه کرد: مطالعات نشان داده کودکانی که به اندازه کافی می خوابند، کمتر مبتلا به چاقی می شوند. منبع: مین فود 1400/06/11 10:49:54 5.0 از 5 820 تگهای خبر: اشتها , اضافه وزن , پزشك , پیتزا این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط یک برچسب شفاف روی پوست، هوای سلامتی شما را دارد رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز دانه ای کوچک اما معجزه ای بزرگ برای سلامتی استفاده از مواد نگهدارنده در صنایع غذایی سلامت را تهدید می کند؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها لزوم پشتیبانی از داروخانه ها با پرداخت بموقع بیمه ها و سازمان برنامه و بودجه دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت غذاهای آبکی در ایام آلودگی هوا به وفور مصرف شود سفارش های مهم برای حاملگی سالم پربحث ترین ها راهکار حیاتی برای به حداقل رساندن خطر سکته مغزی یک برچسب شفاف روی پوست، هوای سلامتی شما را دارد باید وضعیت اقتصادی بهتری برای جامعه پزشکی فراهم گردد مهم ترین اخبار اجتماعی جهان در هفته گذشته جدیدترین ها راهکار حیاتی برای به حداقل رساندن خطر سکته مغزی یک برچسب شفاف روی پوست، هوای سلامتی شما را دارد باید وضعیت اقتصادی بهتری برای جامعه پزشکی فراهم گردد مهم ترین اخبار اجتماعی جهان در هفته گذشته مصرف ماست احتمال مبتلا شدن به سرطان های کشنده را کاهش می دهد میوه ای با خواص ضد سرطان رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز رژیم غذای یویو به کلیه ها لطمه می رساند خاصیت باورنکردنی کشک غذایی سرشار از پروتئین و کلسیم خرید انواع سرفیس لپ تاپ تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی