با گودی کمر چه باید کرد؟ به گزارش مین فود، متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان سفارش های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت. به گزارش مین فود به نقل از خبر آنلاین، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما رامین کردی متخصص پزشکی ورزشی، فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباب انحراف ستون فقرات به بحث و گفت و گو پرداخت. کارشناس برنامه با بیان این مطلب که در کمر همه افراد یک انحنای طبیعی وجود دارد که اگر از یک حدی بیشتر شود، به آن گودی کمر اطلاق می شود، اضافه کرد: طبق بررسی های انجام شده افرادی که گودی کمر بیشتری دارند، از نظر کمردرد با افرادی که گودی کمر کمتری دارند، درد یکسانی احساس می کنند. وی افزود: گودی کمر، ساختار بدنی است که به ارث می رسد، دونده های حرفه ای و ژیمناستیک کارها ممکنست گودی کمری بیشتری داشته باشند، همین طور چاقی شکمی در آقایان و حاملگی در خانم ها از علل دیگر افزایش گودی کمر شمرده می شود. کارشناس برنامه اضافه کرد: افرادی که کمردرد دارند و گودی کمر نیز دارند، ممکنست فکر کنند دردهای کمری به سبب گودی کمر است، در صورتیکه اینطور نیست. وی انجام حرکات اصلاحی را برای کاهش گودی کمر پیشنهاد کرد. رامین کردی اظهار داشت: وقتی عضلات شکم قوی باشد، بر کمتر شدن گودی کمر موثر است. وی به افرادی که گودی کمر دارند و هیچگونه دردی ندارند، سفارش کرد: گودی کمر خودرا در هنگام نشستن با یک بالش کوچک پر کنید، برای اینکه موجب اصلاح و صاف شدن کل ستون فقرات می شود. (گودی کمر جزء انحناهای طبیعی بدن است و با پر کردن آن ساختار طبیعی بدن حفظ می شود) ۴۷۴۷ منبع: minfood.ir 1402/12/01 11:12:29 5.0 از 5 552 تگهای خبر: برنامه , پزشك , چاقی , درد این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ مصرف غذاهای سنگین پیش از رانندگی می تواند خطرآفرین باشد میوه ای که خطر افسردگی را کاهش می دهد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۱ دوستان مین فود انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کارواش برتولینی کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت دانه ای کوچک اما معجزه ای بزرگ برای سلامتی میوه ای با خواص ضد سرطان انضباط مالی و پرداخت بموقع مطالبات پرسنلی راهبردهای جدید حوزه سلامت پربحث ترین ها رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند رژیم مدیترانه ای راز طول عمر و سلامت ثبت 509 فوتی در جاده ها از 25 اسفند 1403 تاکنون یک میلیون بازرسی نوروزی خط قرمز وزارت بهداشت برای سلامت مسافران جدیدترین ها رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند رژیم مدیترانه ای راز طول عمر و سلامت ثبت 509 فوتی در جاده ها از 25 اسفند 1403 تاکنون یک میلیون بازرسی نوروزی خط قرمز وزارت بهداشت برای سلامت مسافران چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ مصرف غذاهای سنگین پیش از رانندگی می تواند خطرآفرین باشد افزایش مبتلایان به سرطان ریه در غیرسیگاریها در جهان با این ادویه متناسب اندام می رسید با این غذاها افطار را آغاز نکنید آمریکا با یکی از بزرگترین موارد شیوع سرخک در دهه گذشته روبروست تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی