پیش دیابت چیست؟

به گزارش مین فود، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: نخستین قدم در پیش گیری از دیایت کنترل وزن است، اگر افراد اضافه وزن داشته باشند به دیابت مبتلا می شوند.

احمد اسماعیل زاده مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت و گو با خبرنگار مهر راجع به پیش دیابت و عوارض دیابت اظهار داشت: پیش دیابت به این معنا است که فرد زمانی که قند خون ناشتا خودرا چک می کند اگر عددی بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ باشد فرد گرفتار پیش دیابت است. اگر کسی قند دو ساعت بعد غذایش بین ۱۴۰ تا ۲۰۰ باشد این فرد گرفتار پیش دیابت است و به اصطلاح فرد نه سالم و نه دیابتی شمرده می شود. عوارض دیابت چیست اسماعیل زاده اظهار داشت: دیابت دو نوع عوارض عوارض درونی و عوارض بیرونی دارد. عوارض دارونی در مراحل اولیه به صورت عروقی مانند: التهاب در عروق، تخریب دیواره عروق، عملکرد عروق نمایان است. در عوارض بیرونی با اختلالات کلیوی، عصبی، چشمی خودرا نشان میدهد. وی ادامه داد: اگر فرد بخواهد گرفتار عوارض دیابت نشود باید قند خون را کنترل کند. عمده این عوارض به سبب نوسانات قند خون است. این امکان وجود ندارد که یک روز قند خون روی ۳۰۰ تا ۴۰۰ و روز دیگر روی ۵۰ تا ۶۰ باشد، باید قند فرد باید کنترل شده باشد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: اگر بیمار دیابتی بموقع دارو مصرف کند، انسولین خودرا سر وقت تزریق کند، رژیم غذایی را رعایت و از استرس و کم خوابی دور باشد به اصطلاح توانسته باشد دیابت خودرا کنترل کند فرد در این دیابت کنترل شده گرفتار عوارض آن نمی شود و تا حد امکان از آن جلوگیری کرده است.
روش های پیش گیری از دیابت اسماعیل زاده اظهار داشت: نخستین قدم در پیش گیری از دیابت کنترل وزن است. اگر افراد اضافه وزن داشته باشند به دیابت مبتلا می شوند. حتی اگر در وضعیت نرمال باشند در سنین بالاتر گرفتار دیابت خواهند شد. وی ادامه داد: روزانه نیم ساعت تحرک و فعالیت بدنی از دیابت جلوگیری می کند. حتی اگر فرد وزن مطلوبی دارد فعالیت بدنی داشته باشد، برای اینکه فعالیت بدنی موجب حساسیت انسولینی در بدن می شود. در بعضی افراد دیده شده است با توجه به این که وزن نرمالی دارند است اما بدن آنان مقاومت انسولینی نشان میدهد و احتمال دیابت در این افراد بالاتر است. بطور معمول روزی نیم ساعت پیاده روی تند به تمامی افراد سفارش شده است همین طور در افرادی با وزن بالا زمان فعالیت بدنی بیشتری را نیاز دارند. مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برای پیش گیری از دیابت به افراد در مورد استفاده از مواد غذایی مصرفی چون: غلات کامل یعنی نان سبوس دار، برنج قهوه ای یا سبوس دار شده و استفاده به اندازه از میوه جات، سبزیجات نیز سفارش شده است. علاوه بر آن، موادی غذایی دارای قندهای ساده مانند نوشابه، کیک، شکلات، شکر حذف شده و بجای شکر و قند از مویز و خرما می توان استفاده کرد. همین طور آنهایی که کمبود ویتامین D در بدن دارند ممکنست به دیابت مبتلا شوند. وی اذعان داشت: در کنار این نکات کنترل خواب منظم، دوری از استرس و اضطراب و عدم استعمال دخانیات موجب می شود تا فرد دچار دیابت نشود. دیابت ارثی است اسماعیل زاده اظهار داشت: ارث و ژنتیک در بسیاری از بیماریها نقش دارد و نمی توان انکار کرد که دیابت ارثی نیست اما بدین منظور نیست که اگر دیابت در خانواده ای ارثی بود حتما فرد دیابتی می شود یا چون ارثی نیست، دیگر گرفتار دیابت نمی گردد. اگر من سابقه فامیلی دیابت دارم احتمال این که به دیابت مبتلا شوم، نسبت به اشخاص دیگر بیش تر است. اما اگر رعایت نکنم این ژن تحریک می شود. ژن به تنهایی و شیوه زندگی به تنهایی نمی تواند عامل دیابت باشد بلکه مجموع این دو کنار یکدیگر عامل دیابت است. گیاهان طب سنتی، درمان دیابت هستند اسماعیل زاده بیان کرد: بیماران دیابتی که دارو و انسولین مصرف می کنند، به هیچ عنوان نباید دارو و انسولین خودرا قطع کنند. بارها مشاهده شده بیماران دیابتی به سبب حرف هایی که در فضای مجازی زده شده دارو و انسولین را حذف کردند، چون شنیده اند نوعی گیاه قند خون آنان را کم می کند. وی افزود: برای بهره گیری از پتانسیل طب ایرانی، با توجه با مشورت پزشک می توانند از گیاهان دارویی در کنار انسولین و دارو بهره گیرند. بعنوان مثال می تواند از پزشک خود راجع به فواید عرق بوقناق بپرسند و بعد مورد استفاده قرار دهند. مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اضافه کرد: شباهت علمی دقیقی در مورد یک نوع گیاه وجود ندارد که می تواند قند خون را درمان کند. به هیچ عنوان افراد، داروها و انسولین را قطع نکنند و راجع به استفاده از داروهای گیاهی با پزشک مشورت کنند. دیابت در خردسالان با عواملی همراه است مدیر کل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: امروزه ما شاهد دیابت در خردسالان هستیم. این آمار در سالهای قبل بدین شکل بود که دیابت خردسالان فقط وابسته به انسولین بوده است. خردسالان اغلب به سبب اختلال در ترشح انسولین گرفتار بیماری دیابت می شدند. وی ادامه داد: امروزه متأسفانه ما شاهد می باشیم که خردسالان به سبب افزایش وزن و چاقی، گرفتار دیابت نوع دو نیز می شوند. اسماعیل زاده افزود: در دیابت نوع یک که باید انسولین تزریق شود، در دیابت نوع دو اگر شیوه زندگی سالم را در پیش گیرند، تا حدود بسیار زیادی قابل کنترل است و می توان امیدوار بود که دیابت قابل کنترل خواهد بود. او در آخر اشاره کرد: عوارض دیابت در خردسالان تفاوتی با بزرگسالان ندارد و فقط در خردسالان مدت طولانی تری در معرض عارضه قرار دارند. اگر کنترل نشود، بروز این عوارض در سنین جوانی اتفاق افتاده و آنان را از پای در می آورد.


منبع: minfood.ir