اکسیر سلامتی برای ذهن و بدن مین فود: چای سبز با خواص اعجاب انگیز خود از کاهش وزن تا پیش گیری از بیماریهای قلبی و سرطان، به عنوان یک اکسیر طبیعی شناخته می شود. به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر، چای سبز یکی از فرآورده هایی است که از برگ چای تهیه می شود و چای بسته به این که تحت چه نوع فرآوری قرار بگیرد، می تواند انواع چای سبز، چای مشکی و حتی چای سفید را تولید نماید. چای سبز از گذشته های دور به خاطر محتوای غنی از آنتی اکسیدان خود شناخته شده است. در کشورهای خاور دور استفاده می شده است. چای سبز حاوی انواع فلاونول ها است که برخی از انواع آن به عنوان کاتچین شناخته می شود. فراوان ترین و قدرتمندترین کاتچین موجود در چای سبز اپیگالوکاتچین گالات است که با کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی و انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد. از خواص چای سبز برای ممانعت از ریزش مو و بهبود سلامت مو استفاده می شود. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان شمرده می شود که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مفید برای سلامت بدن است. این نوشیدنی طبیعی به سبب دارا بودن کاتچین ها، در پایین آوردن التهاب و صیانت از سلول ها در مقابل لطمه های اکسیداتیو نقش مهمی دارد. تأثیر چای سبز بر کاهش وزن و متابولیسم مطالعات نشان می دهند که چای سبز با افزایش متابولیسم بدن، به سوزاندن چربی ها کمک کرده و در پایین آوردن وزن مؤثر است. ترکیبات فعال موجود در این نوشیدنی، پروسه چربی سوزی را تسریع نموده و انرژی بدن را می افزایند. نقش چای سبز در سلامت قلب و عروق مصرف منظم چای سبز می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و تنظیم فشار خون کمک نماید. تحقیقات نشان داده اند که این نوشیدنی احتمال ابتلاء به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش داده و سلامت عمومی قلب را بهبود می بخشد. پیشگیری از سرطان با مصرف چای سبز چای سبز به سبب داشتن ترکیبات ضدسرطانی، می تواند در پیش گیری از برخی سرطان ها همچون سرطان سینه، پروستات و روده نقش داشته باشد. آنتی اکسیدان های قوی آن به کاهش رشد سلول های سرطانی کمک می کنند. تقویت عملکرد مغز و کاهش استرس کافئین و آمینواسید ال-تیانین موجود در چای سبز موجب افزایش تمرکز و بهبود عملکرد مغز می شوند. این نوشیدنی همین طور می تواند به کاهش فشار و اضطراب کمک نماید و تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. چای سبز یک نوشیدنی طبیعی با خواص بی شمار برای سلامت بدن است. از کاهش وزن و بهبود سلامت قلب تا پیش گیری از سرطان و افزایش تمرکز، فواید این چای آنرا به یک انتخاب عالی برای سبک زندگی سالم تبدیل نموده است. فواید چای سبز برای ریه یکی از مهم ترین اعضاء بدن ما که کار تنفس و رساندن اکسیژن به تمام بدن را دارد ریه است. به سبب این که ریه دروازه ورود اکسیژن از محیط خارج به بدن نامیده می شود، در معرض انواع آلودگی ها و بیماریها است و علاوه بر ورود اکسیژن، نقش صیانت از بدن را در مقابل این آلودگی ها دارد. نوشیدن چای سبز به افزایش سلامت ریه ها کمک بسیاری می کند و مهم ترین خواص چای سبز برای ریه برطرف نمودن تعدادی از انواع بیماریها و آلودگی ها است. بیماریهای تنفسی مختلفی وجود دارد که سلامت ریه ها را تهدید می کند؛ اما با اهمیت ترین آنها ۱- برونشیت مزمن (COPD) است که سرفه و خلط طولانی مدتی به وجود می آورد و دیگری ۲- آمفیزم است که در طی زمان به ریه ها لطمه می رساند. مطالعات روی خواص چای سبز برای ریه نشان داده است چای سبز سرشار از پلی فنول ها بوده که دارای خواص ضدالتهابی هستند؛ از انسداد مزمن ریه ها و بیماریهای نامبرده جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز با کاهش خطر (COPD) هم راه است. درمان دیابت با چای سبز دارچین ممکنست با کاهش سطح قند خون، اثرات ضد دیابتی قوی داشته باشد. بنظر می رسد این ادویه به روشی مشابه انسولین عمل می کند، هورمونی که مسئول خروج قند از جریان خون و داخل بافت های شماست. علاوه بر این، ترکیبات موجود در دارچین ممکنست با کاهش مقاومت به انسولین به کاهش سطح قند خون کمک کنند و در نتیجه اثربخشی انسولین را بالا برند. دارچین همین طور ممکنست به کاهش سرعت تجزیه کربوهیدرات ها در روده شما کمک نماید و از افزایش سطح قند خون شما پس از غذا پیشگیری کند. بیشتر مطالعات فوایدی را مشاهده نمودند که افراد دوزهای غلیظ از ۱۲۰ میلی گرم تا ۶ گرم پودر دارچین را مصرف کردند. با این وجود، شواهدی وجود دارد که چای دارچین ممکنست فواید کاهش قند خون را نیز عرضه نماید. چای سبز در لاغری مهم ترین مزیتی که برای چای سبز معرفی می شود، لاغری و تناسب اندام است. دلیل این امر این است که چای سبز میزان سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. در این چای میزان زیادی پلی فنل وجود دارد که برای تشدید سطح اکسید شدن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن مفید می باشد. به این علت است که مصرف چای سبز مخصوصاً در کنار ورزش و رژیم غذایی تأثیر زیادی در پایین آوردن وزن دارد. پودر چای سبز که به آن ماچا گفته می شود، ارزش غذایی بیشتری نسبت به برگ چای سبز دارد. این پودر به دو صورت قوی و ملایم دردسترس است. نوع قوی آن از بوته هایی با سن ۳۰ سال به بالا تهیه شده و پودری که از بوته های کمتر از ۳۰ سال تهیه شود، ملایم یا اوسوچا گفته می شود. ترکیبات موجود در چای سبز بسیار مفید بوده و برای چربی سوزی استفاده می شوند. در ادامه تعدادی از دلیلهای مفید بودن این چای برای لاغری آورده شده اند. افزایش میزان کافئین در بدن خیلی از افراد در شروع روز خود کافئین مصرف می کنند تا در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای خود داشته باشند. اما این نوشیدنی ها می توانند مضراتی برای بدن داشته باشند. یکی از فواید چای سبز برای لاغری افزایش میزان کافئین است. چای سبز از نوشیدنی های بسیار مفیدی است که می تواند میزان کافئین بدن را افزایش دهد. البته میزان کافئین موجود در چای سبز از قهوه کمتر است. کافئین یکی از بهترین و مؤثرترین مواد در چربی سوزی و بهبود عملکرد بدن است. اگر از این نوشیدنی در کنار ورزش و یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید، به آسانی متناسب اندام می رسید. از چای سبز در خیلی از مکمل های چربی سوز که پیش از ورزش مصرف می شوند، استفاده شده است. حرکت سلول های چربی زمانی که فرد برای لاغری و کاهش وزن ورزش می کند، بدن سوخت لازم را بوسیله چربی ها دریافت می کند. ابتدا باید چربی درون سلول های چربی را تجزیه کرده تا آنها را بسوزاند و انرژی موردنیاز را تامین کند. این انرژی نیز به جریان خون منتقل می شود. تمام مراحل گفته شده توسط هورمون های چربی سوز صورت می گیرند. چای سبز از بهترین و مفیدترین نوشیدنی ها برای مساعدت با انجام این پروسه است. افزایش متابولیسم بدن چای سبز تأثیر فوق العاده ای در افزایش متابولیسم بدن دارد. همین مساله تأثیر عالی در پایین آوردن وزن دارد. متابولیسم پروسه شیمیایی است که بدن برای زنده نگه داشتن ما طی می کند. در حقیقت تمام کارهای ما از تنفس تا تجزیه غذا به متابولیسم ارتباط دارند. زمانی که درحال کاهش وزن هستید، این مساله از اهمیت بیشتری برخوردارست. در حقیقت برای انجام کارهای مختلف به انرژی نیاز دارید. همین طور برمبنای تحقیقات انجام شده چای سبز می تواند به چربی های ناحیه شکم کمک بیشتری کند. چربی های بدن یکسان نیستند. تعدادی از آنها که در زیر پوست قرار دارند و به آنها چربی احشایی گفته می شود. این چربی ها ارتباط زیادی با بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲ دارند. با کاهش این چربی ها به کمک چای سبز، خطر ابتلاء به این بیماری نیز کاهش پیدا می کند. کالری کم چای سبز هیچ نوع کالری ندارد، به این علت می توانید بدون دغدغه مصرف کالری آنرا میل کنید. البته اگر عادت دارید به همراه چای خود از خرما، کشمش، قند و هر چیز شیرین کننده دیگری استفاده کنید، کالری بیشتری دریافت می کنید. پیشنهاد می شود مقاله رژیم غذایی بدنسازی را مطالعه کنید. 1403/11/20 11:16:14 5.0 از 5 107 تگهای خبر: آنتی اكسیدان , برند , بیمار , بیماری این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مصرف ماست احتمال مبتلا شدن به سرطان های کشنده را کاهش می دهد میوه ای با خواص ضد سرطان رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز رژیم غذای یویو به کلیه ها لطمه می رساند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۲ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها لزوم پشتیبانی از داروخانه ها با پرداخت بموقع بیمه ها و سازمان برنامه و بودجه دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت غذاهای آبکی در ایام آلودگی هوا به وفور مصرف شود سفارش های مهم برای حاملگی سالم پربحث ترین ها مصرف ماست احتمال مبتلا شدن به سرطان های کشنده را کاهش می دهد میوه ای با خواص ضد سرطان رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز رژیم غذای یویو به کلیه ها لطمه می رساند جدیدترین ها مصرف ماست احتمال مبتلا شدن به سرطان های کشنده را کاهش می دهد میوه ای با خواص ضد سرطان رزماری گیاهی با خواص اعجاب انگیز رژیم غذای یویو به کلیه ها لطمه می رساند خاصیت باورنکردنی کشک غذایی سرشار از پروتئین و کلسیم خرید انواع سرفیس لپ تاپ اکالیپتوس درختی با خواص درمانی اعجاب انگیز جسم و روحتان را با این نوشیدنی جلا دهید شگفتی های شیرین بیان از درمان بیماریها تا جوانی پوست دانه ای کوچک اما معجزه ای بزرگ برای سلامتی تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی