آرشیو مطالب : آنتی اكسیدان

بهفر تاكید كرد؛

خصوصیت روغن های خوراکی و سرخ کردنی

به گزارش مین فود، مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو اظهار داشت: روغن های خوراکی و سرخ کردنی مناسب باید از خصوصیت هایی چون نقطه دود بالا و پایین ترین میزان اسید چرب ترانس برخوردار باشند. ۱۴۰۳/۰۸/۲۰ ۰۸:۰۹:۰۹

بهبود سلامت چشم ها در 6 هفته

به گزارش مین فود، اصفهان پژوهشی که اخیرا انجام شده نشان داده است که لوتئین موجود در پسته نقشی حیاتی در حفظ سلامت چشم ها دارد. ازاین رو، مصرف روزانه ۵۷ گرم پسته می تواند طی ۶ هفته سلامت چشم ها را بهبود بخشد. ۱۴۰۳/۰۸/۱۱ ۱۳:۴۵:۲۹

محققان ژاپنی می گویند؛

چای سبز ماچا خواب و عملکرد اجتماعی افراد مسن را بهبود می بخشد

مین فود: پژوهشگران ژاپنی اخیراً مزایای شناختی بالقوه چای سبز ماچا (چای سبز پودری) را برای افراد مسن ارزیابی کردند. ۱۴۰۳/۰۶/۲۸ ۱۱:۰۷:۲۰

متخصص طب ایرانی عنوان كرد؛

آلو میوه ای با خواص درمانی

مین فود: یک متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباب خواص میوه آلو، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۶/۱۹ ۱۱:۰۸:۲۳

توصیه های مقابله با گرمازدگی؛

معجزه دمنوش زرشک در ایام گرم تابستان

مین فود: یکی از نکات مهم حفظ سلامتی در فصل تابستان، توجه به آشامیدنی های مناسب روزهای گرم سال است. ۱۴۰۳/۰۵/۲۵ ۱۷:۵۹:۲۰

چند ماده طبیعی آبرسان پوست

به گزارش مین فود، روش های خانگی مختلفی برای بهبود سلامت پوست وجود دارد که از آن میان میتوان به استفاده از روغن های گیاهی و هم پیروی از رژیم های غذایی سالم اشاره نمود. ۱۴۰۳/۰۵/۲۴ ۱۳:۲۹:۱۶

چه میوه ها و سبزیجاتی به کاهش وزن کمک می کنند؟

به گزارش مین فود، بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه ها و سبزیجات می روند. مصرف این مواد، همان گونه که تحقیقات نشان داده است،  علاوه بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است. ۱۴۰۳/۰۵/۰۵ ۱۴:۵۴:۴۱

خرید قهوه با قیمت مناسب

جهش های ژنتیکی متعدد باعث شده اند تا در حال حاضر مدل های زیادی از انواع قهوه عربیکا در بازار موجود باشد. ۱۴۰۳/۰۳/۱۹ ۱۸:۲۳:۳۴

یافته محققان كانادایی؛

توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست

مین فود: یک مطالعه جدید نشان میدهد که توت خولان دریایی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند به درمان دیابت و چاقی کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ ۱۵:۱۷:۲۴

یافته محققان ژاپنی؛

مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است

مین فود: مین فود: یک مطالعه جدید در ژاپن نشان داده است که آنتی اکسیدان های ترکیبی ممکنست شناخت و حافظه را بهبود بخشند و در عین حال کاهش عضلانی در رابطه با افزایش سن را در موش ها سرکوب کنند. ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ ۱۴:۲۶:۲۱

نتایج یك مطالعه نشان می دهد؛

کدام میوه ها قند بیشتری دارند

مین فود: مین فود: میزان قند موجود در همه میوه ها یکسان نیست و تعدادی از آنها بطور قابل توجهی محتوای قند بیشتری نسبت به بقیه دارند. ۱۴۰۳/۰۱/۲۲ ۱۲:۵۲:۴۱

دكترای تغذیه تاكید كرد؛

چی بخوریم که سرما نخوریم

مین فود: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که در فصل سرد سال امکان مبتلاشدن به عفونت های تنفسی بیشتر می شود، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی بمنظور تقویت ایمنی بدن اصرار کرد ۱۴۰۲/۱۲/۱۷ ۱۳:۴۷:۰۰

مطالعات نشان می دهد؛

عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند

مین فود: یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد. ۱۴۰۲/۱۲/۱۶ ۱۶:۰۱:۲۳

كارشناس تغذیه تاكید كرد؛

طرفداران قهوه بخوانند

به گزارش مین فود، مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ضمن اشاره به خواص و تأثیر قهوه بر سلامت به موارد ممنوعیت مصرف آن اشاره نمود. ۱۴۰۲/۱۲/۱۵ ۰۸:۱۶:۵۸

متخصص اورولوژی عنوان كرد؛

تاثیر تغذیه بر سلامت باروری مردان

به گزارش مین فود، یک متخصص اورولوژی، با تاکید بر تأثیر تغذیه پدران بر سلامت فرزند، اظهار داشت: تغذیه پدر قبل از مبادرت به حاملگی در تشکیل جنین سالم و تکامل صحیح آن تعیین کننده است. ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ ۱۰:۱۴:۳۵

تقویت سیستم ایمنی با این ۵ ماده غذایی

مین فود: خیلی از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات زیست فعال موجود در غذاها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند. ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ ۱۴:۵۶:۵۹

یافته جدید محققان؛

مکمل های امگا 3 در جلوگیری از بیماری های خود ایمنی موثرترند

به گزارش مین فود، بیماری های خودایمنی شامل آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، لوپوس و بیماری التهابی روده هستند. ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ ۰۹:۱۱:۰۱

برای سلامت چشم این ویتامین ها را مصرف کنید

مین فود: مصرف بیشتر بتا کاروتن، ویتامین سی وای و روی یا زینک در رژیم غذایی، کاهش 35 درصدی خطر ای ام دی در افراد مسن را در پی دارد. ۱۴۰۲/۱۱/۲۶ ۱۴:۰۲:۳۴

راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع

به گزارش مین فود، خوردن غذاهای چرب می تواند احساس رضایت در ما ایجاد نماید، اما گاهی اوقات این احساس رضایت دائمی نیست و با ناراحتی پس از لذت خوردن غذای چرب همراه می باشد. ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ ۰۹:۴۴:۳۲

خواص معجزه آسا و درمانی انار برای سلامتی

مین فود: انار فوق العاده برای سلامتی مؤثر است و به سبب خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی فواید بسیاری در سلامت پوست و مو، جلوگیری از کم خونی، بهبود سلامت بدن، قلب و درمان بیماریها دارد. ۱۴۰۲/۱۱/۱۵ ۲۲:۵۴:۴۹

توصیه های یك متخصص تغذیه؛

در ایام آلودگی هوا چای سبز و شیر بنوشید

به گزارش مین فود، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از شهروندان خواست نوع تغذیه خویش را با عنایت به عارضه های آلودگی هوا انتخاب کنند. ۱۴۰۲/۱۱/۰۳ ۱۵:۵۳:۴۸

بهترین غذا برای رشد و سلامت مو چیست؟

به گزارش مین فود، همشهری آنلاین نوشت: مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، روی، اسید فولیک و ویتامین ها می تواند برای سلامت مو موثر باشد. ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ ۱۵:۱۱:۴۲

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

برنامه غذایی برای مقابله با کاهش تنگی نفس

مین فود: یک متخصص تغذیه، به ارائه سفارش های غذایی برای مقابله با تنگی نفس پرداخت. ۱۴۰۲/۱۰/۱۸ ۱۱:۳۵:۳۵

شش تکنیک برای تقویت عملکرد مغز

به گزارش مین فود، بهداشت نیوز نوشت: مراقبت از سلامت مغز به اندازهٔ مراقبت از سلامت باقی قسمت های بدن اهمیت دارد. ما با بالاتر رفتن سن بیشتر در معرض آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل قرار می گیریم، اما راه هایی برای پیش گیری از افزایش احتمال این عوارض وجود دارد. شما می توانید با روش هایی ساده مغزتان را تغذیه و تقویت کنید. ۱۴۰۲/۱۰/۱۶ ۱۶:۳۲:۰۱

5 دمنوش طبیعی برای کاهش علایم آنفلوانزا و سرماخوردگی

مین فود: وقتی در دوران سرماخوردگی هستید، لازم است که مایعات بدون کافئین مصرف کنید تا بدنتان هیدراته بماند و نشانه های بیماری کم شود. دمنوش های طبیعی بهترین انتخاب برای تسکین گلودرد و دیگر علایم سرماخوردگی هستند. ۱۴۰۲/۱۰/۰۱ ۱۳:۰۵:۵۶

مردان حتما این غذاها را مصرف کنند

به گزارش مین فود، بهداشت نیوز نوشت: یکی از آمارهایی که به تازگی در رابطه با سلامت مردان انتشار یافته است، نشان داده است که جمعیت زیادی از مردان (حدود 80 درصد) تصور می کنند که رژیم غذایی سالمی دارند درحالی که حقیقت دقیقاً برعکس این تصور آنهاست و حتی وضعیت هشداردهنده ای را در رابطه با سلامت مردان نشان داده است. با این وجود همه مردان با افزودن مواد غذایی فراسودمند به رژیم غذایی­شان می توانند کیفیت تغذیه ­شان را تا حدود قابل ملاحظه ای افزایش بدهند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۱ ۱۳:۵۶:۳۵

متخصص علوم تغذیه تاكید كرد؛

برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا

مین فود: به گزارش مین فود، یک متخصص علوم تغذیه اظهار داشت: افراد در برنامه غذایی روزانه خود خصوصاً در وضعیت آلودگی هوا حتما از سبزی ها و میوه های فصل بهره گیرند. ۱۴۰۲/۰۹/۱۹ ۱۶:۲۶:۴۵

دكترای تغذیه عنوان كرد؛

سفارش های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا

مین فود: عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خواهان توجه به برنامه غذایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا شد. ۱۴۰۲/۰۹/۱۸ ۱۰:۵۲:۱۹

6 خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش مین فود، همشهری آنلاین نوشت: در فصل های پاییز و زمستان بیشتر از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به علت انتشار ویروس های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاسته شده و احتیاج به تقویت ایمنی بدن بیشتر از هر زمان دیگری احساس می شود. ۱۴۰۲/۰۹/۰۷ ۱۱:۵۹:۵۹

۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می کنند

مین فود: به گزارش مین فود، راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از طریق های غیر معمول در این حوزه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. ۱۴۰۲/۰۹/۰۳ ۱۸:۲۳:۰۱