راهکار حیاتی برای به حداقل رساندن خطر سکته مغزی به گزارش مین فود، کاهش سدیم و افزایش دریافت پتاسیم می تواند یک راهکار حیاتی برای به حداقل رساندن خطر سکته مغزی باشد. به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز، تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از جایگزین های نمک غنی شده با پتاسیم به جای نمک معمولی امکان دارد منجر به کاهش ۱۴ درصدی میزان سکته های مکرر و کاهش ۲۱ درصدی مرگ و میر ناشی از سکته شود. پیشگیری از سکته مغزی و کاهش تاثیر آن بر افراد و خانواده ها خیلی مهم است. نتایج مطالعه جدید امیدوار کننده است و پتانسیل جایگزین های نمک را بعنوان یک راهکار امیدوارکننده برای کاهش عود سکته مغزی و مرگ و میر برجسته می کند. این پژوهش نشان داده است که جایگزینی نمک معمولی با نمک غنی شده با پتاسیم امکان دارد یک مداخله کم هزینه، ایمن و مؤثر برای سکته مغزی باشد. این مطالعه یک تحلیل و بررسی گروهی از شرکت کنندگان در مطالعه جایگزین نمک و سکته مغزی بود که در ۶۰۰ روستا در شمال چین انجام شد. شرکت کنندگان بطور میانگین حدود ۵ سال تحت نظر بودند. در این پژوهش بررسی گردید که چگونه یک جایگزین نمک غنی شده با پتاسیم می تواند بر خطر سکته مغزی، حوادث قلبی عروقی و مرگ و میر در مقایسه با نمک معمولی تاثیر بگذارد. این جایگزین از ۷۵ درصد کلرید سدیم و ۲۵ درصد کلرید پتاسیم تشکیل شده بود. محققان دریافتند اشخاصی که از جایگزین نمک به جای نمک معمولی استفاده می نمایند، ۱۴ درصد کاهش خطر سکته های مکرر و ۱۲ درصد کاهش در میزان کلی مرگ و میر داشتند. نتایج برای سکته های هموراژیک با کاهش ۳۰ درصدی و مرگ های در رابطه با سکته مغزی که ۲۱ درصد کاهش پیدا کرد، واضح تر بود. در حالی که جایگزین های نمک غنی شده با پتاسیم امکان دارد یک گزینه مفید باشند، تمرکز بر افزایش غذاهای غنی از پتاسیم و به حداقل رساندن منابع با سدیم بالا را برای ارتقاء سلامت قلب و کاهش خطر سکته سفارش می شود. محققان بر استفاده از غذاهای دارای پتاسیم بالا تأکید دارند: • سیب زمینی (با پوست) • گوجه فرنگی • موز • آووکادو • لوبیا و عدس • ماست • سبزی های برگ دار • میوه های خشک شیرین نشده. به گفته محققان: «علاوه بر بهبود نسبت سدیم به پتاسیم، این غذاها فیبر و مواد مغذی گیاهی ضروری را فراهم می کنند که سلامت قلب و عروق را می افزایند.» منبع: minfood.ir 1403/12/05 08:39:01 5.0 از 5 242 تگهای خبر: سلامت , شیر , غذا , میوه این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط واکنش انجمن داروسازان به کمبود شیرخشک در سطح داروخانه ها رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند یک میلیون بازرسی نوروزی خط قرمز وزارت بهداشت برای سلامت مسافران چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۱ دوستان مین فود انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کارواش برتولینی کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت دانه ای کوچک اما معجزه ای بزرگ برای سلامتی میوه ای با خواص ضد سرطان انضباط مالی و پرداخت بموقع مطالبات پرسنلی راهبردهای جدید حوزه سلامت پربحث ترین ها واکنش انجمن داروسازان به کمبود شیرخشک در سطح داروخانه ها رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند رژیم مدیترانه ای راز طول عمر و سلامت ثبت 509 فوتی در جاده ها از 25 اسفند 1403 تاکنون جدیدترین ها واکنش انجمن داروسازان به کمبود شیرخشک در سطح داروخانه ها رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند رژیم مدیترانه ای راز طول عمر و سلامت ثبت 509 فوتی در جاده ها از 25 اسفند 1403 تاکنون یک میلیون بازرسی نوروزی خط قرمز وزارت بهداشت برای سلامت مسافران چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ مصرف غذاهای سنگین پیش از رانندگی می تواند خطرآفرین باشد افزایش مبتلایان به سرطان ریه در غیرسیگاریها در جهان با این ادویه متناسب اندام می رسید با این غذاها افطار را آغاز نکنید تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی