تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست كمك می نماید توصیه متخصصان؛ مین فود: معمولا یبوست زمانی روی می دهد كه فرد كمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، در هنگام یبوست حركات روده ای كم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی كه در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش كردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن همچون نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریكا، تغییر در نوع خوراكی ها و نوشیدنی ها می تواند سبب تسكین یبوست شود. طبق سفارش این مؤسسه، گنجاندن مواد خوراكی سرشار از فیبر در رژیم غذایی نخستین و بهترین نقطه شروع خواهد بود. طبق اعلام این مؤسسه، بهترین منابع حاوی فیبر عبارتند از: - غلات كامل - حبوبات - میوه و سبزیجات - مغزیجات آجیلی همین طور متخصصان نوشیدن زیاد آب را برای كاهش یبوست سفارش می كنند. منبع: مین فود 1398/02/10 13:59:28 5.0 از 5 5075 تگهای خبر: آب , تسكین , خوراكی , رژیم غذایی این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی مبتلایان به میگرن این نوع پنیر را مصرف نکنند هیچ موردی از آبله میمونی در کشور تایید نشده است نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزش حسابداری در تبریز انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج فیش حج گلخانه پربیننده ترین ها نظارت ۱۵۷ تیم بهداشتی بر مواد غذایی در مرزهای غربی در روزهای اربعین حسینی ضرورت هم افزایی طب ایرانی و طب نوین برای ارائه خدمات بهتر به بیماران مدیرعامل جدید بنیاد برکت و مشاور رییس ستاد اجرائی فرمان امام منصوب شدند در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم پربحث ترین ها نوشابه گازدار چگونه سبب افزایش اشتها می شود تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی ورزش موثر بر سلامت روده جدیدترین ها نوشابه گازدار چگونه سبب افزایش اشتها می شود تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان پاییز فصل انتشار ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی ورزش موثر بر سلامت روده رجوع ی ۲۳۷ اهداکننده به انتقال خون اصفهان در ۲۸ صفر کدام رژیم غذایی احتمال مبتلا شدن به کووید ۱۹ را کاهش می دهد FDA آمریکا به دنبال کاهش بیشتر میزان نمک در غذا در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم مبتلایان به میگرن این نوع پنیر را مصرف نکنند هیچ موردی از آبله میمونی در کشور تایید نشده است تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی