آرشیو مطالب : مواد غذایی مغذی

محققان می گویند؛

تاثیر دارچین بر كاهش وزن

به گزارش مین فود طبق نتایج یك مطالعه جدید، دارچین با بهبود متابولیسم و تحریك سلول های چربی به سوختن، با چاقی مقابله می كند. ۱۳۹۶/۰۹/۰۴ ۰۰:۱۳:۵۱

دانه های مغذی برای رژیم غذایی

به گزارش مین فود آگاهی از مزایای دانه های مغذی شاید تشویقتان كند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از ‏پروتئین، فیبر، آهن، ‏ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. ۱۳۹۶/۰۸/۲۷ ۲۳:۰۸:۰۷

محققان هشدار می دهند؛

تاثیر نوشابه گازدار در مبتلا شدن به دیابت و بیماری قلبی

مین فود: تحقیق جدید نشان داده است تنها مصرف دو قوطی نوشابه گازدار در هفته برای افزایش ریسك بیماری قلبی، سكته، فشارخون بالا و دیابت كافی می باشد. ۱۳۹۶/۰۸/۱۵ ۲۱:۲۴:۲۲

توصیه محققان؛

آشنایی با فواید ماكارونی سمولینا

به گزارش مین فود ماكارونی تهیه شده از گندم كامل موسوم به سمولینا گندم، برخلاف آرد تصفیه شده، حاوی تمام اجزای یك دانه گندم یعنی سبوس، جوانه و اندوسپرم می باشد. ۱۳۹۶/۰۷/۳۰ ۱۹:۵۷:۳۰

محققان می گویند؛

تاثیر شیر مادر بر دندان های كودك

به گزارش مین فود تحقیقات متعدد نشان می دهند كه تغذیه با شیر مادر به نوزاد در مقابله با عفونت ها كمك نموده و از ابتلا نوزاد به آسم، چاقی دوره كودكی و سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) پیشگیری می نماید. ۱۳۹۶/۰۷/۱۰ ۱۶:۰۷:۱۴

یافته جدید محققان كانادایی؛

تاثیر پنیر بر تغییر شكل جمجمه

مین فود: طبق نتایج یك مطالعه جدید، اثر كشاورزی بر مورفولوژی جمجمه در جمعیت های كه نرم ترین غذا یعنی پنیر مصرف می نمودند، بیشترین بوده است. ۱۳۹۶/۰۶/۱۲ ۰۰:۴۶:۱۰

توصیه به والدین؛

مضرات آبمیوه برای كودك زیر یك سال

به گزارش مین فود طبق توصیه اخیر محققان، باید از دادن آبمیوه به كودك زیر یك سال خودداری گردد. ۱۳۹۶/۰۶/۰۹ ۱۴:۱۲:۱۷

محققان می گویند؛

تاثیر استرس بر شیر مادر

مین فود: استرس روانی و جسمی تاثیر مستقیم بر تولید شیر سینه خواهد داشت. ۱۳۹۶/۰۶/۰۵ ۱۸:۰۴:۴۰

محققان پی بردند؛

تاثیر بادام بر بهبود كلسترول خوب

مین فود: محققان فهمیده اند كه مصرف بادام می تواند در بهبود عملكرد كلسترول خوب HDL موثر باشد. ۱۳۹۶/۰۵/۲۲ ۲۰:۳۹:۵۴

محققان می گویند؛

كاهش اشتها با مصرف گردو

به گزارش مین فود مصرف كوتاه مدت گردو با كاهش احساس گرسنگی و اشتها و افزایش فعالیت اینسولا راست مغز مرتبط می باشد. ۱۳۹۶/۰۵/۱۷ ۱۴:۳۱:۰۱

محققان توصیه می كنند؛

حفاطت گردو از سیستم گوارش بدن

به گزارش مین فود، به نقل از مهر محققان سفارش كرده اند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و كاهش ریسك سرطان كمك می نماید. ۱۳۹۶/۰۵/۰۷ ۱۲:۳۵:۱۶

محققان پی بردند؛

مقابله با پیری مغز با مصرف كلم و اسفناج

به گزارش مین فود طبق مطالعه جدید، همانطور كه مصرف كلم و اسفناج به تناسب اندام كمك می كند در حفظ تناسب شناختی مصرف كنندگان هم تاثیرگذار می باشد. ۱۳۹۶/۰۵/۰۵ ۱۴:۰۴:۰۹

رژیم غذایی مناسب طی دوران بارداری

به گزارش مین فود بسیاری از مادران در هفته های پایانی بارداری اقدامات مراقبتی را فراموش می كنند در حالی كه مصرف برخی خوراكی ها در این دوران نباید فراموش گردد. ۱۳۹۶/۰۴/۲۷ ۲۳:۱۸:۰۹

تاثیر آهن بر رژیم غذایی

به گزارش مین فود عضو انجمن تغذیه ایران اظهار داشت: ویتامین های گروه ب بخصوص ب1، ب6 و یا نیاسین، اسیدفولیك، اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین گروه ب 12 از مهم ترین ویتامین های مفید و تاثیر گذار روی سیستم اعصاب و روان می باشند. ۱۳۹۶/۰۴/۲۴ ۱۷:۳۴:۱۷

با این رژیم غذایی پلاكت خون خود را بالا ببرید

به گزارش مین فود در این بخش از مین فود برایتان به معرفی هفت ماده غذایی می پردازیم كه سبب افزایش میزان پلاكت خون می گردد، اما در ابتدا باید بدانید پلاكت چه نقشی در ساختار بدن و سلامتی آن دارد و اصولا چرا باید نگران میزان پلاكت خون بود. ۱۳۹۶/۰۴/۲۳ ۲۰:۴۳:۱۵

رژیم غذایی برای داشتن كودك زیبا

به گزارش مین فود مصرف شیر و تركیب با نارگیل و كمی زعفران روزانه بین ۲ تا ۳ لیوان به ویژه در سه ماهه اول بارداری هم برای رشد و هم برای داشتن فرزندی زیبا توصیه گردیده است. ۱۳۹۶/۰۴/۲۱ ۱۹:۵۹:۵۱

خوراكی های تابستانی برای لاغر شدن

مین فود: شما چه تابستانتان را در ساحل دریا باشید، چه در خانه باشید و چه تنها فكرتان این باشد كه در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی كنید، مهم است كه از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌ خود استفاده نمایید. ۱۳۹۶/۰۴/۲۱ ۰۰:۰۹:۱۹

اشتهای خود را كنترل كنید

مین فود: اگر رژیم غذایی دارید و می خواهید جلوی اشتهای خود و پرخوریتان را بگیرید خواندن این مطلب را از دست ندهید. ۱۳۹۶/۰۴/۱۸ ۲۲:۴۷:۵۸

رژیم غذایی مناسب در زمان عادت ماهانه

مین فود: در این مطلب مین فود می خواهیم رژیم غذایی مناسب برای زمان عادت ماهانه خانم ها را مطرح كنیم. با ما همراه باشید. ۱۳۹۶/۰۴/۱۷ ۱۹:۱۸:۵۶

از بین بردن نفخ شكم با مواد غذایی

به گزارش مین فود، به نقل از میزان واقعیت این است كه شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را بدون احساس نفخ وارد رژیم غذایی خود كنید. ۱۳۹۶/۰۴/۱۵ ۲۲:۱۹:۱۱

تاثیر مصرف نمك بر بیماران مبتلا به ام اس

به گزارش مین فود محققان دریافتند كه رعایت یك رژیم غذایی پرنمك، تأثیری بر وضعیت بیماران مبتلا به‌ ام اس نخواهد داشت. ۱۳۹۶/۰۴/۱۵ ۰۰:۲۰:۲۱

رژیم غذایی مناسب برای میگرن

مین فود: اگر از سردردهای میگرنی رنج می برید این مطلب را بخوانید تا بدانید جهت پیشگیری از میگرن چه رژیم غذایی را باید رعایت كنید. ۱۳۹۶/۰۴/۱۱ ۲۳:۳۹:۰۵

چاقی در اثر خوردن میوه زیاد

مین فود: اگر قصد لاغر شدن دارید میوه زیاد نخورید. با ما همراه باشید تا در این مطلب از عوارض مصرف بیش از حد میوه آگاه شوید. ۱۳۹۶/۰۴/۱۰ ۱۹:۱۰:۵۳